最近有一本很有名的書叫做＂快樂的十五個習慣＂，
我知道這本書是因為我的表姐寄給中時電子報所擷取出來的精華，
而且內容是擷取自天下雜誌。

我個人非常喜歡天下雜誌的內容，
ㄧ方面是覺得真的會充實我們自己，增長見聞，
另ㄧ方面是真的覺得內容很單純，並沒有太多的誇大或著做效果。
就是單純的分享資訊的一種感覺。

日本最有活力的工作人──九十八歲的醫生日野原重明（一九一一年生）所寫的《快樂的15個習慣》（《天下雜誌》日本館出版部即將於一月底出版）一書中，找同好一起運動，也是必須培養的快樂生活習慣之一。

日野原在他的書中說，「所有人皆由『習慣』所造就，身、心皆然。」

因此，身心要快樂健康，生活習慣的養成很重要。許多人喜歡在新年給自己未來的期許，譬如說要減肥，一直想到自己不美好的一面，而要把它去除掉，這些其實都是給自己負面的能量。最重要的是要給自己正面的能量。 

15個快樂的好習慣：

（1）心中永保「愛」
（2）抱持「一切都會變得更好」的正面想法
（3）挑戰新事物
（4）鍛鍊自己的專注力
（5）向心目中的偶像學習
（6）感受他人的心情
（7）珍惜有緣相逢的所有人事物
（8）吃飯不超過八分飽
（9）飲食不要過於神經質
（10）能走路就走路
（11）與更多的同好者享受運動時光
（12）發現更多樂趣
（13）調節壓力
（14）反身要求自己
（15）不要盲目非理性地遷就於習慣


以上是我擷取出來的一些重點，
如果想要知道更多訊息請點下面兩個連結～

快樂的15個習慣

2009年，如何培養快樂好習慣？


希望大家今年都能快快樂樂，健健康康，平平安安！！
新年快樂唷！

arrow
arrow
    全站熱搜

    cawaiipun 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

    E-mail轉寄